{"id":13960,"date":"2026-05-16T22:13:08","date_gmt":"2026-05-17T04:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/norestedigital.net\/?p=13960"},"modified":"2026-05-16T22:13:12","modified_gmt":"2026-05-17T04:13:12","slug":"un-mal-de-nuestros-tiempos-la-hipertension-por-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norestedigital.net\/index.php\/2026\/05\/16\/un-mal-de-nuestros-tiempos-la-hipertension-por-sedentarismo\/","title":{"rendered":"Un mal de nuestros tiempos, la hipertensi\u00f3n por sedentarismo"},"content":{"rendered":"\n

Un mal de nuestros tiempos, la<\/strong> hipertensi\u00f3n por sedentarismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                               Por Javier Claudio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No obstante que la hipertensi\u00f3n arterial es un padecimiento que tiene un sinn\u00famero de recomendaciones del Sector Salud, hoy en d\u00eda se tiene una mayor recomendaci\u00f3n, mayormente a trav\u00e9s de los medios de digitales, con el fin de tener mayor alances para evitar este problema de salud.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a un informe del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la hipertensi\u00f3n arterial puede generar enfermedades cardiovasculares, del ri\u00f1\u00f3n, de la vista e infarto cerebral. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla est\u00e1 el sedentarismo (poca o nula actividad f\u00edsica), as\u00ed tambi\u00e9n la comida con alto contenido de grasa y sodio.<\/p>\n\n\n\n

En el marco del D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n Arterial, establecido el17 de mayo por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, IMSS hizo una atenta invitaci\u00f3n a la poblaci\u00f3n en general para llevar a cabo medidas preventivas y de control a este padecimiento, que van desde adoptar una dieta equilibrada, hacer ejercicio f\u00edsico regular y un estricto apego al tratamiento de los medicamentos recetados.<\/p>\n\n\n\n

Al respecto, de la jefatura de Prestaciones M\u00e9dicas del IMSS en Tamaulipas, destaca que la presi\u00f3n arterial alta se presenta a cualquier edad, incluso en ni\u00f1os, pero que el grupo de poblaci\u00f3n m\u00e1s afectado es el de los adultos mayores, debido a que tres de cada cuatro adultos de m\u00e1s de 65 a\u00f1os de edad la padecen.<\/p>\n\n\n\n

La hipertensi\u00f3n arterial, se produce cuando se eleva la presi\u00f3n de la sangre que hay dentro de los vasos sangu\u00edneos y el coraz\u00f3n, y cuando un derechohabiente presenta dos mediciones de presi\u00f3n arterial igual o superior a 140\/90 mmHg se le diagnostica hipertensi\u00f3n y se le receta un tratamiento con medicamentos antihipertensivos, dieta y ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar que la presi\u00f3n se eleve fuera de sus niveles normales, es importante evitar situaciones de estr\u00e9s, periodos prolongados de inactividad, dejar de fumar, moderar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, comer frutas y verduras diariamente, dieta baja en sal, as\u00ed como usar las escaleras en lugar del elevador y tratar de caminar lo m\u00e1s posible.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n destaca hacia aquellas personas con antecedentes familiares de abuelos o padres que sufran hipertensi\u00f3n y tienen sobrepeso u obesidad, acudir por lo menos una vez al a\u00f1o a los m\u00f3dulos de PrevenIMSS o con el m\u00e9dico familiar a practicarse estudios de presi\u00f3n arterial, colesterol y glucosa en sangre, para asegurar su sano crecimiento y desarrollo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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