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Un mal de nuestros tiempos, la hipertensión por sedentarismo
Por Javier Claudio
No obstante que la hipertensión arterial es un padecimiento que tiene un sinnúmero de recomendaciones del Sector Salud, hoy en día se tiene una mayor recomendación, mayormente a través de los medios de digitales, con el fin de tener mayor alances para evitar este problema de salud.
De acuerdo a un informe del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la hipertensión arterial puede generar enfermedades cardiovasculares, del riñón, de la vista e infarto cerebral. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla está el sedentarismo (poca o nula actividad física), así también la comida con alto contenido de grasa y sodio.
En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, establecido el17 de mayo por la Organización Mundial de la Salud, IMSS hizo una atenta invitación a la población en general para llevar a cabo medidas preventivas y de control a este padecimiento, que van desde adoptar una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico regular y un estricto apego al tratamiento de los medicamentos recetados.
Al respecto, de la jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS en Tamaulipas, destaca que la presión arterial alta se presenta a cualquier edad, incluso en niños, pero que el grupo de población más afectado es el de los adultos mayores, debido a que tres de cada cuatro adultos de más de 65 años de edad la padecen.
La hipertensión arterial, se produce cuando se eleva la presión de la sangre que hay dentro de los vasos sanguíneos y el corazón, y cuando un derechohabiente presenta dos mediciones de presión arterial igual o superior a 140/90 mmHg se le diagnostica hipertensión y se le receta un tratamiento con medicamentos antihipertensivos, dieta y ejercicio.
Para evitar que la presión se eleve fuera de sus niveles normales, es importante evitar situaciones de estrés, periodos prolongados de inactividad, dejar de fumar, moderar el consumo de bebidas alcohólicas, comer frutas y verduras diariamente, dieta baja en sal, así como usar las escaleras en lugar del elevador y tratar de caminar lo más posible.
La recomendación destaca hacia aquellas personas con antecedentes familiares de abuelos o padres que sufran hipertensión y tienen sobrepeso u obesidad, acudir por lo menos una vez al año a los módulos de PrevenIMSS o con el médico familiar a practicarse estudios de presión arterial, colesterol y glucosa en sangre, para asegurar su sano crecimiento y desarrollo.
